Máscara de Pestañas

¿Alguna vez has mirado los ingredientes de tu máscara de pestañas?¿Te has preocupado por eso antes de comprarla? Yo, sinceramente no lo hacía, buscaba la más barata y me la llevaba. 

Tiempo después quiero saber qué tienen y qué cosas son malas para nuestro organismo y nuestros ojos. La verdad es que no me voy a poner a deciros qué tienen bueno y qué no porque de nombres químicos no controlo mucho y quiero investigarlo más a fondo. Este post lo escribo ya porque a mí personalmente, me preocupa el tema. 

Actualmente, estoy probando una máscara de pestañas natural, de la marca Boho. Es el modelo Jungle Length 01 Negro. Los ingredientes son naturales (la mayor parte de ellos orgánicos), es vegano y sirve para alargar las pestañas. 

Llevo un tiempo usándolo y se notan diferencias con el convencional. Es menos pesado y se quita con mucha más facilidad. ¡Ojo! Con esto no quiero decir que no dure, simplemente que a la hora de quitarlo es más fácil. No se si lo habréis vivido pero a mi se me caían pestañas cada vez que me desmaquillaba. Me parece que queda muy bonito y que no crea grumos ni se apelmazan las pestañas. Una fantasía.

En cuanto al plástico, creo que apenas lleva. El packaging es de cartón pero creo que por dentro sí lleva plástico (como el capuchón). Sin embargo, al usar esta máscara de pestañas se reduce más su consumo, no como con uno de cualquier tienda. Cuando se me acabe le haré una disección a ver que me encuentro. 

Ahora hablemos de dinero. Creo que su precio original son 14,50 €. A mi me costó menos porque lo conseguí en la feria de BioCultura. Si lo comparamos con las mejores máscaras de pestañas de marcas como MAC, Maybelline o L'Oreal podríamos decir que está en la media de precios. Es por esta razón que no me vale la excusa de que esto es más caro.

Por último quiero añadir que sé que hace tiempo escribí un post sobre cómo hacer tu propia máscara de pestañas. Lo cierto es que no soy experta y claramente no era de la mejor calidad: tenía grumos, se secaba... Para salir de un apuro estaba genial. Por eso prefiero utilizar productos ya hechos y que funcionan a la perfección sin tener problemas "caseros".

Pasta de dientes II

Hoy vengo a hablaros de dos pastas de dientes diferentes. Una de ellas natural y con envase a base de caña de azúcar y la otra natural y con envase de cristal.

Las pastas de dientes convencionales tienen muchos químicos insanos para nuestra dentadura y contienen en la mayoría de las veces pequeñas bolitas de plástico que se cuelan por el fregadero. Son plásticos que se cuelan por todos los posibles coladores y muy difíciles de sacar del agua (por no decir imposibles). A la vista podría parecer que no afectan porque son prácticamente invisibles, pero sin embargo, son éstos los que pueden llegar a nuestros organismos a través del agua o del pescado. De esta forma, los seres humanos tenemos muchos microplásticos en nuestro organismo. 

Personalmente, me gusta cuidar de mí misma y de mi cuerpo y no me gustan los químicos de una pasta convencional de supermercado que llegan a mi cuerpo. Prefiero utilizar ingredientes naturales sin duda.

Georganics

En el primer post sobre la pasta de dientes os hablaba de las pastillas sólidas de Lush. Bien pues he conseguido mejorar y cambiar el envase de plástico por uno de cristal. 

Se trata de las pastillas de Georganics, una marca que se dedica al cuidado bucal. Tiene pastas y enjuagues bucales de pastillas o cremosas, líquidos o en polvo. También dispone de cepillos de dientes de bambú y hilos dentales naturales. Todos los productos vienen en envases de cristal o cartón.

Tengo que admitir que los envases son mucho más pequeños de lo que parece en las fotos. Me impactó, sobretodo, cuando vi los enjuagues. Pero a pesar de eso, es una buena marca.

Las pastillas que compré yo son las de menta que vienen en un bote de 120 tabletas que costó 11,95€. Sé que es un poco caro, pero aun tengo que ver cuánto dura. Lo que hago yo es morder media pastilla, masticarla y cuando sale la espuma (eferbescencia natural) empiezo a limpiar con el cepillo mojado. La espuma no dura como en las pastas de dientes químicas, pues al ser natural se va en unos segundos. El sabor es más fuerte de lo que pensaba y al principio no me convecía demasiado. Pero me he ido acostumbrando y cada día es más agradable.

Urtekram

Cuando me pasé por curiosidad por la VeggiRoom, encontré pasta de dientes vegana de Urtekram y me dieron muchísimas ganas de probarla. Cogí la que tenía sabor menta fuerte y comprobé que no tuviese fluor.

Lo cierto es que me recuerda mucho a una pasta casera con aceite de coco, bicarbonato de sodio, arcilla e infusión. Me gusta mucho más por eso, parece que la he hecho yo pero con la diferencia de que si esto fuera cierto, no estaría tan bien hecha. Me deja los dientes muy suaves y el sabor es bastante agradable. Creo que sin duda repetiré.

El envase está hecho a partir de caña de azúcar pero creo que tiene algo de plástico, tendré que investigarlo más para contaros.

Exposición #reducetuplástico Lush

La tienda de Lush inició hace una semana un proyecto muy bonito de concienciación gratuito. llamado #reducetuplástico Consiste en diferentes charlas informativas de grandes referentes en este estilo de vida. Las charlas son en su tienda situada en la calle del Carmen en Madrid. Dura desde el 27 de mayo hasta el 8 de junio. Se que aviso algo tarde pero no quería contaros qué tal hasta que yo no fuera. 

Acudí a la charla de unPacked, dada por María (su fundadora) el domingo 2 de junio. Nos explicó de forma básica en qué consiste todo este mundillo y cómo llegó ella a crear su propia tienda. También hubo ronda de preguntas y diferentes opiniones por parte del público. Conocía a María de haber coincidido en su tienda alguna vez pero en esta charla me llevé una alegría al profundizar más con ella. Estuve muy cómoda durante todo el tiempo y después fui a hacerle unas preguntas de manera más personal y en petit comité. Me fui muy contenta de allí. 

Además de las charlas gratuitas que ofrecen, Lush ha montado una exposición en el piso de arriba de la tienda para ser aún mas conscientes. Se trata de un repaso de lo innecesarios que son los plásticos desechables, una ilustración de cómo estará el mar en unos años (no muy lejanos) y una pequeña representación de cómo sería una casa sin plásticos ( se trata de cocina, comedor, baño y dormitorio). La verdad es que han sabido aprovechar bien el espacio y les ha quedado precioso. Además al fondo están las sillas donde se disfruta de las conferencias, ¡que son de cartón! Se lo han currado muchísimo la verdad. La exposición es totalmente gratuita y tengo entendido que suele cerrar a las 18h. 

A continuación os dejo las charlas que hay, a las que me encantaría ir pero tengo exámenes estas semanas y no puedo perder ni un minuto:

Lunes 27 de mayo - 19:00 h  - Luis Rojo (ya realizada)

Martes 28 de mayo - 19:00 h - Ally Vispo (@ally_viamalama)  (ya realizada)

Miércoles 29 de mayo -19:00 h -  Vivir sin Plástico (ya realizada)

Sábado 1 de junio - 19:00 h - “White Waves” (Inka Reichert) / Proyección documental por Another Way Film Festival (ya realizada)

Domingo 2 de junio -19:00 - María Arias - Fundadora de Unpacked Shop  (ya realizada)

Lunes 3 de junio - 19:00 h - Vero Femenía (@embellecethe)  (ya realizada)

Martes 4 de junio - 19:00h - Paloma G. López - CEO Fundadora The Circular Project (ya realizada)

Miércoles 5 de junio - 19:00 h - Sea Shepherd (ya realizada)

Jueves 6 de junio - 19:00 h - Antonio Relaño- Fundador BrushBoo (ya realizada)

Sábado 8 de junio - 18:00 h - Asociación Ambiente Europeo (ya realizada)

Podéis meteros en la página web de Lush para más información o reserva entradas. ¡Merece la pena ir!

Cepillo de dientes de bambú

Una de mis primeras adquisiciones en este mundillo fue un cepillo de dientes de bambú. Esto se debe a que las primeras imágenes que me impactaron fue de miles de cepillos de dientes en las playas. Otro dato que me impactó bastante fue el saber que ninguno de nuestros cepillos de dientes ha desaparecido. Es decir, todos y cada uno de los cepillos que has usado durante toda tu vida sigue en alguna parte de nuestro planeta.

Estos datos me dejaron bastante tocada y decidí cambiar eso: a partir de ahora todos mis cepillos tardarán muy poco en deshacerse.

Alejandro Durán. Arte en la reserva de Sian Ka'an

El primero lo conseguí en Biocultura y era de la marca Naturbrush. No me acuerdo de cuanto me costó porque fue en precio de feria pero rondan los cuatro euros y pico. La verdad es que me gustó mucho y me duró bastante tiempo. El mango del cepillo es compostable pero las cerdas son de nylon por lo que es recomendable separarlas a la hora de tirarlo aunque están fabricas a partir del aceite del ricino y no tienen petróleo. En la página pone que bajo tierra duraría 90 días, lo que son aproximadamente 3 meses. 

El segundo lo compré en Ecomanía y era de la marca Georganics. Me costó unos 4,95 €. Este tenía el cabezal un poco más pequeño que el anterior pero también me gustó en general. El mango del cepillo es de bambú biodegradable y las cerdas son de nylon 4 por lo que también hay que separarlas a la hora de tirarlo. El mango puede ir directamente al compost.

Estropajos y bayetas

Bueno ya era hora de dedicarle un poquito de espacio a la limpieza y hoy os voy a hablar de dos productos indispensables en la cocina.

ESTROPAJO

Este inofensivo utensilio para la cocina es totalmente sintético y contamina bastante. Todos sabemos que el estropajo se va desgastando y se va cayendo la parte verde y, en ocasiones, agujereando la parte amarilla. Pues bien, todas esas partículas que faltan en nuestro querido estropajo se van por el lavabo en forma de microplásticos que acaban llegando al océano y contaminando los mares. ¿Cómo se puede evitar esto? Si te pones a pensar en soluciones naturales para evitar las "esponjas" sintéticas seguramente se te pase por la cabeza el uso de esponjas marinas. ERROR. Las esponjas marinas son animales invertebrados y sería totalmente insostenible que todo el mundo se abasteciera con ellas. Por si aún no lo conoces, te presento la mejor alternativa: la luffa. 

La luffa es una planta de la familia cucurbitaceae, es decir la familia de la calabaza, el pepino, la sandía, etc. Las esponjas se crean a partir de su fruto, únicamente dejándolo secar. En muchas ocasiones te venden el interior del fruto seco entero para que tu lo puedas manipular a tu gusto. Sin embargo, también nos ahorran el trabajo y te venden los productos ya hechos.

Hace poco decidí cambiar el estropajo de casa por el de luffa y el resultado fue súper satisfactorio. Limpia muy bien, no raya los materiales, es muy suave y la duración es de aproximadamente 4 o 6 meses. Además cuando ya no puedas usarlo más y tengas que cambiarlo, puedes tirarlo directamente al compost ya que es totalmente biodegradable. Al principio parece un material muy duro pero con el contacto del agua crece un poco y se reblandece. Si estás pensando en que deberías ir cambiando el estropajo, ¡esta es una gran alternativa! Yo el mío lo compré en UnPacked por 3€.

BAYETA

Las bayetas convencionales están hechas a partir de derivados del petróleo. Efectivamente, este producto también lo usamos a menudo en el fregadero y se van desprendiendo partículas contaminantes que acaban como los microplásticos de los estropajos. Además es muy complicado reciclar este tipo de material ya que con el uso se van desgastando y perdiendo sus propiedades, por lo que no es posible volver a darles vida.

Para esto existe una gran alternativa, bayetas de algodón orgánico y celulosa. Puedes lavarlas para que duren mucho tiempo más y así producir menos residuos, aunque sean orgánicos. Las que compré yo, son de Ecomanía y me costaron 4,5€. Están compuestas por algodón orgánico, poliester reciclado y fibras de bambú. He visto muchas otras marcas que iré probando pero esta me pilló de camino y quise probar.

De momento, funcionan de maravilla, limpian bien las superficies, se secan rápido, absorben mucho líquido y se escurren bastante. Ha sido un gran cambio a la hora de limpiar en la cocina. Recomendaría que te informaras bien el tipo de bayeta que te gusta más en diferentes tiendas y elijas la que crees que mejor se adapta a ti.

Pesto de aguacate

No se si os pasa, pero el pesto me chifla y nunca lo suelo tomar, soy más de tomate en la pasta. Alguna vez había oído eso del pesto de aguacate y me llamaba bastante la atención. Me decidí a hacerlo y quedó estupendo, aunque tengo que admitir que me daba un poco de cosa liarla.

Ingredientes

• 1 aguacate
• 1/2 limón exprimido
• 2 cucharadas  de nueces
• 1 taza de albahaca
• 2 dientes de ajo
• Media taza de queso parmesano (yo le eché mozzarella porque no tenía otro)
• 3 pizcas de sal
• 4 cucharadas de agua
• Un chorrito de aceite de oliva al gusto

Preparación

Lava las hojas de albahaca, exprime el limón (déjalo en un vasito), pela las nueces, saca la carne al aguacate y trocéalo. Añade todos los ingredientes anteriores al vaso de la batidora y también el agua, las nueces, el ajo, el queso, la sal y el aceite. Tritura bien toda la mezcla hasta que se quede la textura que deseas. Después de esto, nosotros lo dejamos en la nevera hasta la hora de la comida pero se puede servir al momento. El sabor quedó muy muy rico, totalmente recomendable.

Las proporciones nos dieron más o menos como para tres o cuatro platos.

Mug Cake Vegano

No pensé que los mug cakes me fueran a gustar tanto. Un mug cake es un bizcocho pequeño (1 porción individual) que se prepara en muy pocos minutos en una taza dentro del microondas. Yo no tenía mucha confianza en ellos y me han sorprendido bastante. Si no sabes que merendar y te apetece dulce, es la opción perfecta. Esta receta la saqué de la aplicacion "noodle".

Ingredientes (1 porción)

• 3 cucharadas de leche de soja (puedes usar cualquier otra)
• 1 cucharada y media de harina de trigo
• 1 cucharada de cacao (se puede cambiar)
• Casi 1 cucharada de azúcar moreno
• Una pizca de sal

Preparación

Junta todos los ingredientes en la misma taza y mézclalos entre ellos hasta que tengas una crema homogénea. Mete la taza en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto y medio o cuando veas que la masa ha crecido el doble de su tamaño. ¡Listo! Es fácil, ¿verdad? Puedes añadir aromas, cambiar sabores y decorarlo como quieras, al fin y al cabo es como un pequeño bizcocho instantáneo. 

Tiendas que me han hecho feliz

Cuando eres nuevo en todo esto parece que está escondido en algún lado y casi nadie se dedica a hacer productos naturales sin plástico pero ¡¡he podido comprobar que no!!

Te dejo un montón de tiendas que se dedican a el cuidado natural de la piel, higiene del hogar, ropa sostenible, higiene personal, alternativas zero waste, etc.

General:

1. unPacked. Me enamoré desde el primer momento. Es una tienda a granel y zero waste de Madrid (en Goya). Intentan que los precios sean iguales que los de los supermercados convencionales. Siempre que puedo me escapo a comprar algo.
2. LuffaShop. Precios elevados en algunas cosas a mi parecer en comparación con otras tiendas pero muy buena calidad y mucha variedad de productos. Solo tienda online pero con punto de recogida en Barcelona. Muy recomendable.
3. Everuse. Tienen muchísimas opciones para todo. Es una tienda online. Puede llevarte un buen rato curiosear todo lo que tienen. Hacce poco han incluido limas de uñas.
4. Pic-nic Club. Me encanta esta pequeña tiendita. Los precios son buenos y tienen muchas opciones veganas. Lo mejor son sus wraps, preciosos. Tienen tienda física en Barcelona.
5. Estufirafi. Otra tiendita de productos generales de higiene, hogar, para llevar, etc. Tienen cosas bastante curiosas aunque los precios son un poco caritos. Muchas cosas de las que tienen merecen la pena. Creo que unicamente tienen tienda online.
6. One Earth Bcn. Tienen muchas cositas para mascotas y de nuevo, un poquito de todo. ¡También tienen purpurina para los más peques! De nuevo es una tienda online.
7. El Cambio Lógico. Muchas cosas chulis y de residuo cero. Los precios rondan la media pero tienen cosas que en otras tiendas aun no he visto como velas de cumpleaños, vasos de bambú o un tope para la puerta. Tienen tienda física en Barcelona.
8. Alma Eko. Otra tienda que mola mucho. Tienen crema solar y productos capilares diferentes al resto. También tiritas y productos para la meditación. Se trata de una tienda online.
9. Sin Plástico. Tienen hasta sartenes y ollas y un montón de tarros, piezas de vajilla, utensilios de cocina, productos de higiene, limpieza de la casa, . Es de las webs más completa que he visto.
10. Usar y Reusar. De nuevo un montón de opciones alternativas de nuestro día a día con bastante variedad. Es una tienda online con punto de recogida en Barcelona.
11. Natura. Tiene una sección cero residuo con botellas, cepillos de dientes y hasta ceniceros portátiles. Mejor descubrirlo y verlo por uno mismo. 
12. Ecovan. También tienen productos para mascotas entre otros muchos del día a día. Tienda online.
13. 4ocean. Con la venta de pulseras y botellas, se dedican a la recogida y limpieza de los océanos.
14. Eco-manía. Tienda online de muchos productos zero waste y productos reciclados de todo tipo. Tienen las cosas típicas y hasta chanclas, bisutería, bolsos, etc. Tiene tienda física en Madrid y es maravillosa.

Cosmética:

1. Dirty Hippie Cosmetics. Lo que más curioso me parece (lo único que suelo usar) son su máscara de pestañas y su eyeliner. Muchas ganas de probarlo. 
2. Mu'tu. Dicen que sus champús y jabones son lo más. Está en mi lista de deseos.
3. Lush. Tienda handmade con productos totalmente naturales y mucha variedad de productos veganos. Utilizan plástico pero se reutilizan sus botes. 
4. Zao. Todo tipo de maquillaje con embalaje de bambú e ingredientes naturales. Tienen muchísimas tiendas físicas que venden sus productos.  

Ropa:

1. Hemper. Mochilas de cañamo, bolsos, riñoneras, etc. Precioso todo y ¡sin plástico!
2. Ecoalf. Animo muchísimo a esta empresa, hacen cosas geniales y son muy bonitas pero demasiado dinero para mí y para muchas personas. 
3. TenTree. Plantan árboles gracias al apoyo y las ventas de la ropa. De nuevo una ropa muy bonita con mucho rollo pero con precios altos.
4. Buva Concept. Un rollo surfero muy guay. Además venden y alquilan e-bikes y tablas de surf de madera, una preciosidad. Los precios también me sobrepasan.
5. BlauGap. Ropa natural y moda sana. Tienen mucha ropa interior y pijamas. Los precios siguen siendo algo elevados, aunque mucho menos.
6. Virblatt. Ropa étnica y con pantalones cagados. Precios más asequibles aunque yo sigo sin poder permitirme tener un armario formado por este tipo de ropa.
7. Prana. Un montón de ropa sostenible. Precios elevados una vez más.
8. Adopta una Prenda. Ropa de segunda mano con historia. Precios totalmente asequibles. 
9. Flamingos' Life. Zapatillas súper bonitas y hechas a partir de materiales reciclados, algodón y caucho natural.
10. Micolet. Si donde vives no hay acceso a ropa de segunda mano, esta es una tienda online perfecta. Tienen muchísimas cosas y te puedes volver loco buscando la prenda ideal.

Mascotas:

1. Hemp Chewer. Preciosos collares y correas de corcho, cuerda y tela. Vivo enamorada. 

Bisutería:

1. Monkey Wood. Bisutería de madera preciosa y hecha a mano. También tienen púas de guitarra de madera personalizadas.

*ACLARACIÓN: cuando digo que son muy caros, realmente me refiero a que yo no puedo gastarme casi 100 euros, por ejemplo, en una única prenda de ropa. Sin embargo sé que la moda se ha vuelto tán versátil y cambiante que en las tiendas convencionales podemos encontrar ropa realmente barata. Sin embargo el precio que no pagas tú, otra persona lo paga con esfuerzo, bajos salarios y malestar profesional.

En el baño: copa menstrual

He de admitir que pasarme a la copa menstrual me daba MUCHO MIEDO. Estuve leyendo muchas opiniones y hablando con gente cercana sobre el tema y acabé lanzándome a comprar una. Después de investigar un poco me compré de la marca Enna que tiene un hilo y me daba bastante tranquilidad. 

Sé que los cambios cuestan y que estamos acostumbradas a utilizar tampones y compresas desechables que parecen mucho más cómodos pero no hay punto de comparación con la copa una vez consigues la forma exacta de colocarla. La copa menstrual ronda los 20€ pero ese pequeño esfuerzo económico cambia cuando descubres que cada una dura al menos 10 años.

Yo compré la caja que incluye dos copas y un recipiente estirilizador aunque también existe el pack que viene con un aplicador (que según las críticas no sirve para nada y acabas usando tus dedos). Esto quiere decir que si hago cálculos, he pagado unos 20 € por 20 años sin productos del periodo, 1€ al año. Claramente es un gran ahorro frente los tampones y compresas.

¿Duele colocarse la copa?

Colocarse la copa no duele absolutamente nada. Las primeras veces te costará más. Yo la he probado recientemente por primera vez y ¡no me ha dolido nada! Es verdad que la primera vez que la usé sentí alguna molestia porque creo que no la coloqué bien de todo. Cuando la metes notas como se abre y ahí es cuando esta bien colocada. También puedes comprobar con el dedo que no esta doblada, lo que produciría escapes.

¿Duele sacar la copa?

Sacar la copa no duele nada. Sin embargo es algo más sucio que quitarse un tampón. Debes buscar la copa con el dedo y luego pellizcarla para que pueda entrar el aire y se pierda el efecto vacío para sacarla. Puedes mancharte con tu propia sangre la mano, pero con un poco de agua se va.

¿Cómo se usa?

En primer lugar debes estirilizarla antes y después del periodo. A la hora de utilizarla debes estar relajada. Debes doblar la copa en forma de C y hacer que se haga lo más delgadita posible para meterla mejor. Es más fácil hacerlo si estás sentada en la taza del váter, ya que no se debe meter hacia arriba, sino en diagonal, para seguir la forma del cuello de la vagina. Cuando la introduzcas debes notar que la copa se abre y se pega a tus paredes completamente (NO DUELE), puedes comprobarlo con ayuda de tus dedos. Por último, para sacarla, debes introducir tus dedos, pellizcar la copa y hacer el aire entre (esto es lo que más puede costar). Hay que sacarla con cuidado para que no salpique ni se derrame nada. Se vacía en el váter, se lava con agua en el lavabo y se vuelve a introducir de la misma manera. En los lugares públicos se puede lavar con una botellita de agua que lleves o unas toallitas. También puedes intentar entrar al baño de minusválidos que suele tener lavabo incorporado en la cabina.

¿Es cómoda?¿Notas la copa menstrual mientras la llevas?

La primera vez que la utilicé debí de ponerla un poco mal ya que cuando comencé a andar la notaba y era incómodo. Luego, debió de colocarse sola, pues dejé de sentirla y no tuve escapes. Es súper cómoda: no la notas, no tienes que estar pendiente de ella todo el rato ya que dura muchísimo tiempo, colocada correctamente te permite hacer cualquier cosa sin miedo a manchar... 

¿Cuánto dura?

La copa dicen que dura aproximadamente 12 horas. Yo la he probado y no he querido arriesgarme a estar 12 horas desde el principio. Hasta el primer cambio deje pasar unas seis horas, luego dejaba unas seis-ocho o así y ya el tercer día empecé a dejarlo un poco más de tiempo y no tuve ningún problema. El cuarto y el quinto día estuve las doce recomendadas y todo fue bien: sin escapes ni dolores.

¿Te manchas?

Esto es algo que tiene que ver con la talla que utilices y la colocación de la copa. Si alguna de estas dos cosas está mal, seguramente tengas escapes y acabes manchando. Mi talla es la S pero antes de comprarla tienes una guía de tallas para ubicarte un poco según tu cuerpo. Además esta marca te deja un máximo de cuatro periodos para comprobar si la talla que has escogido es realmente tu talla. Si no estás conforme, puedes cambiarla y volver a probar si te vale.

De todas formas hay unas gotas de mancha casi siempre de "residuo", nada serio. Yo recomiendo llevarlo con un salvaslip (de tela por ejemplo).

Tostas

Últimamente me ha dado por tomar muchísimas tostas: para desayunar, para merendar, para cenar, ¡a todas horas!

Se que es algo muy común pero os comparto las que más me gustan a mí, que están riquísimas, además de ser ecológicas. Para todas las tostas uso pan integral de semillas, que tiene un sabor increíble. Normalmente me hago dos por lo que los ingredientes están puestos para dos rodajas de pan.

Tosta de aguacate (Vegana)

Ingredientes:

• 1 aguacate (o medio dependiendo del tamaño)
• Aceite de Oliva
• Pimienta negra
• Muesli con frutos secos
• Pan integral de semillas

Elaboración:

En primer lugar, machaco el aguacate con ayuda de un tenedor y le añado un chorrito generoso de aceite y una pizca de pimienta negra. Después remuevo y mientras, voy tostando el pan. Por último pongo el aguacate mezclado encima del pan tostado y añado más aceite y más pimienta (por encima). A mi personalmente me gusta mucho más el sabor cuando echo muesli con frutos secos encima de todo. Y ya estaría, ¡a disfrutar!

Tosta de cherrys y queso (Lacto vegetariana)

Ingredientes:

• 6 tomates cherrys
• Una loncha de queso de cabra
• Orégano
• Aceite de Oliva
• Pan integral de semillas

Elaboración:

En primer lugar, tuesto el pan y luego corto el queso en trocitos pequeños. El queso que utilizo yo es artesanal y semicurado, hecho en una quesería cercana a mi casa. Después coloco los tomates cortados en cuartos repartidos en ambas tostadas. Por último un chorro generoso de aceite, un poco de orégano y ¡voilà!

Tosta de huevo y cherrys (Ovo vegetariana)

Ingredientes:

• 3 tomates cherrys
• Tomate frito
• 2 huevos pequeños o 1 grande
• Aceite de Oliva
• Orégano
• Pan integral de semillas
• Azúcar moreno de caña

Elaboración:

En primer lugar, hago un revuelto con los huevos en una sartén pequeña. Lo retiro y los dejo en un plato apartado. En la misma sartén hecho dos cucharadas de tomate frito ecológico, un buen chorro de aceite de oliva y los cherrys cortados en cuartos. Bajo el fuego bastante y hecho orégano al gusto y media cucharita de azúcar que le da un sabor dulzón estupendo. Cuando los cherrys ya están blanditos, apago el fuego y tuesto el pan. Después pongo el revuelto de huevo sobre el pan y añado la salsa de tomate que he frito. ¡Está de muerte!