Film transparente: problemas y soluciones

Hace poco estuve hablando con un amigo que me hizo ver las cosas de una forma algo diferente. Si solo expongo soluciones y no el problema muchas veces nadie sentirá una necesidad de cambiar sus hábitos. Pues bien día a día nos enfrentamos con un gran derroche de plástico en casa. Los envoltorios de plástico de film transparente o papel de aluminio.

Si te das cuenta, cada día envuelves la comida que sobra, el queso empezado, salsas caseras, bocadillos, snacks, etc. Todos tienen en su casa rollos de film esperando a ser utilizados y tirados a la basura. Lo lamentable es que la vida de este producto suele ser muy corta para todo lo que contamina. Cada pedacito de film que cortamos es un gran contaminante más, puedes ir sumando... Cada kilo de film hace que se emitan 2.13 Kg de CO2. Además suele acabar en la basura después de su uso ya que no se reutiliza. Cuando llega al mar muchas veces es confundido por comida que perjudica a animales marinos. Este problema también nos afecta a nosotros ya que es muy perjudicial para la salud ingerir alimentos que estén en contacto de plástico ya que absorben sus componentes. Su reciclaje tampoco es nada fácil ya que es muy fino y se dobla, rompe y arruga permanentemente con mucha facilidad. Creo que te suena esto que te estoy contando. Ve a tu nevera y dime, ¿cuántos alimentos tienes envueltos en film?

Aunque parezca que llevo todo este tiempo ignorando el problema, en casa le pusimos una solución temporal: PAPEL DE HORNO. Envolvíamos todas las cosas con papel de horno y cuando podíamos volvíamos a utilizar los pedazos. En mi opinión, la comida se conserva mejor. Con el film, no transpira y se estropea más fácilmente (por lo que también puede llevar a que se tiren más alimentos). 

Claro está que hay muchas más opciones como los tuppers o tarros de cristal, pero llega un momento en el que tener la nevera llena de tuppers tampoco facilita mucho las cosas ya que hay menos espacio y muchos mas "cacharros" que limpiar luego. También proteger la comida de un plato con otro por encima (en mi opinión más engorroso), utilizar bolsas de tela (por ejemplo para la fruta y verdura) o las famosas tapas de silicona que se han puesto tan de moda últimamente y que aún no he probado.

Hoy en concreto os vengo a presentar los WRAPS DE CERA

Desde hace mucho tiempo sé de la existencia de esta otra solución. Os lo cuento: son envoltorios de tela recubierta con una mezcla de cera, resina, aceite... Pueden ser de cera de abejas o de ceras vegetales. La verdad es que no me había atrevido a probarlas porque cuestan bastante... ¡Hasta ahora! Sé que hay opciones de mejor calidad y que hay que apoyar a pequeñas empresas pero en este producto en especial prefería probarlo antes de saber si me gustaba o no por un precio más económico.

Bueno pues lo he encontrado en la tienda de Natura por 16.90 €. Lo sé tampoco es un precio extremadamente barato para un cubre-platos pero he llegado a verlos por 30 €, lo que ya me parece una barbaridad. 

El modo de empleo es muy sencillo: simplemente debes darle la forma que desees (para tapar un plato, envolver un queso, un bocadillo, etc.) A la hora de lavarlo solo tienes que enjuagarlo con un poco de agua fría y un poquito de jabón. No te pases restregando porque si no la cera se irá con mayor rapidez. También he leído, aunque aún no lo he necesitado, que si la cera se desgasta mucho puedes volver a encerar la tela. Hay tiendas como PicNicClub (expertos en Wraps) que te venden un set de cera para poder hacerlo tu mismo y reutilizar la tela muchas veces más. Además sus ceras son veganas, lo que es una buenísima opción. 

Aplicaciones que te ayudarán a reducir el consumo

Ecosia

Se trata de un buscador (como puede ser google) que usa los beneficios de la aplicación para plantar árboles donde más se necesitan. 

• ¿Cómo funciona? Debes realizar una búsqueda. A partir de la publicidad (páginas que te aparecerán como anuncios al buscar) ganan dinero y lo destinan a la plantación de árboles.
• ¿Dónde conseguirlo? Si estás trabajando sobre el móvil tendrás que descargarla como aplicación desde PlayStore o en el AppStore e irte acostumbrando a dejar a Google a un ladito. Si trabajas desde el ordenador, lo que debes hacer es añadir la extensión a Google Chrome. Esto te cambiará la página predeterminada del buscador a Ecosia. La barra de direcciones pasará de utilizar Google a utilizar Ecosia. Es muy fácil y tu no cambiarás en absoluto la forma de trabajar porque el funcionamiento es muy parecido a Google.
• ¿Cuánto cuesta? Es totalmente gratuita.

VdeVerde

Esta aplicación consiste en ayudarte con tu huerto en casa. Se pueden tener tus propias plantas en pequeñas macetas al lado de la ventana de casa. Y esta aplicación te ayudará a que las cuides y todo salga bien.

• ¿Cómo funciona? La app está divida en tres secciones: la primera consta de algunos tips para empezar e ir sobre llano, la segunda es un listado de especies de plantas (en cada una de ellas te especifican todas sus necesidades y características) y la tercera es un seguimiento de tu propia huerta donde puedes añadir el día de plantación y alarmas para que no se te olvide regarlas y cuidarlas.
• ¿Dónde conseguirlo? Es una aplicación exclusiva de móvil por lo que puedes conseguirla en un buscador de aplicaciones que tengas instalado como PlayStore.
• ¿Cuánto cuesta? Es totalmente gratuita.

Yuka

Cuando supe de su existencia me hizo feliz. No entiendo mucho de ingredientes malignos y benignos que forman nuestros alimentos y cosméticos (aunque cada vez entiendo más) y esta aplicación te facilita el trabajo de saber si algo que estás aplicando sobre tu cuerpo, ya sea vía oral o vía cutánea, es saludable o no.

• ¿Cómo funciona? Esta aplicación también está dividida en tres secciones. En la primera puedes escanear tus productos usando el código de barras para recibir la noticia de si son buenos o malos. En la segunda sección encontrarás alternativas que propone la app para los productos que escanees y sean malos. En la tercera encontrarás dos gráficos: según los productos de comida que hayas escaneado y según los productos de cosmética. De esta forma verás claramente que prevalece más en tu casa: productos saludables o productos peligrosos.
• ¿Dónde conseguirlo? Es una aplicación exclusiva de móvil por lo que puedes conseguirla en un buscador de aplicaciones que tengas instalado como PlayStore.
• ¿Cuánto cuesta? Es totalmente gratuita.

Go zero waste app

Esta aplicación salió al mercado el 8 de junio, por lo que es muy reciente y aún esta en su primera versión. Sin embargo su idea es muy interesante para ayudarte a empezar y facilitarte una vida zero waste.

• ¿Cómo funciona? Dentro de la app encontraremos dos secciones. La primera no necesita registro. Se trata de un mapa que, utilizando tu ubicación te irá indicando todas las tiendas cercanas zero waste que haya a tu alrededor. Pueden ser tiendas de comida, de utensilios, de ropa, etc. Por otra parte, si te registras, tendrás acceso a diferentes retos zero waste para que te piques contigo mismo o con amigos y los vayas completando. 
• ¿Dónde conseguirlo? Es una aplicación exclusiva de móvil por lo que puedes conseguirla en un buscador de aplicaciones que tengas instalado como PlayStore. En apple saldrá en unos días.
• ¿Cuánto cuesta? Es totalmente gratuita.

A.I.R-e

Se trata de un asistente inteligente de reciclaje. ¿Tienes dudas a la hora de tirar cualquier residuo? Esta es tu aplicación.

• ¿Cómo funciona? Dentro de la app encontraremos un chat abierto con A.I.R-e, el asistente. Se puede utilizar grabaciones de audio, fotografías o texto para hablar con él. Exclusivamente existe en España y puede adoptar idiomas como euskera, gallego o catalán. Es uso es sencillo: le preguntas donde se tira x cosa y te contestará sin ningún problema.
• ¿Dónde conseguirlo? Es una aplicación exclusiva de móvil por lo que puedes conseguirla en un buscador de aplicaciones que tengas instalado como PlayStore. En apple también está disponible.
• ¿Cuánto cuesta? Es totalmente gratuita.

Rinconcito de lectura

Esto va a sonar súper mal pero me he dado cuenta de que ¡me gusta leer! Desde pequeños nos enseñan una lectura obligada que no tiene por qué encajar con el tipo de libros que a ti te gustan. A mi me gustaba leer pero me costaba mucho encontrarle un huequito, por lo que nunca lo hacía. Me estoy dando cuenta de que no era que no encontrara un ratito, sino que no quería hacerlo. Últimamente estoy leyendo muchísimos libros y no me duran nada. Me apasiona lo que leo porque aprendo y siento que puedo ser mejor persona y conectar con todas las cosas naturales que forman nuestra vida. Me siento más libre porque empiezo a conocer más temas. De verdad que el hecho de aprender me fascina y me anima a devorarme todos los libros que haya.

Belleza Natural - Victoria Moradell

Fue el primer libro que me compré. Me hacía especial ilusión por que habla de cosmética natural, de conocer tu cuerpo y como saber qué necesita en cada momento. Es muy completo y me daban ganas de marcar cosas importantes casi en cada página. Tienes una guía completa de diferentes plantas y sus usos y propiedades. Además tienes diferentes recetas para preparar tu cosmética en casa, una maravilla. Aprenderás a interpretar las señales que nos da nuestro cuerpo para poder cuidarlo.

Vivir sin plástico - Patri y Fer del blog Vivir sin plástico

Tenía muchísimas ganas de hacerme con este libro porque fueron las personas que más me inspiraron al principio: me gustaba todo lo que proponían y me parecía precioso lo que hacían por el planeta. Me encanta el libro, está hecho con amor y es súper práctico. Tienes tips para todo: cocina, baño, salir fuera, etc. Prácticamente han plasmado su vida en el libro y han facilitado muchísimas cosas para empezar en ello y seguir y perdurar: desde tiendas, aplicaciones, una pasada. No me ha podido gustar más y estoy eternamente agradecida. Tendré que volver a leérmelo, esta vez subrayando y marcando todo lo importante (verás como acaba todo el libro subrayado).

Viajar para chicas con prisa - Carla Llamas Peña

Este libro forma parte de una pequeña colección que me parece una pasada. Son libros pequeñitos y muy amenos de leer: con muchas ilustraciones y un formato muy visual, además de un acercamiento increíble con la escritora. Este en concreto, es una guía completísima para viajar: desde sitios a los que ir, cómo hacer la maleta, aplicaciones para los vuelos, para idiomas, trucos para ir lo más barato posible, ilustraciones para entenderte en el extranjero e incluso una guía de cómo viajar sin plástico. Me parece una pasada pensar cómo puede caber tanta información en un libro tan pequeño. Eso es lo que realmente me ha enamorado de esta colección.

Guía de Estilo para chicas con prisa - Mara Mariño
Estamos de acuerdo con que esto no es zero waste pero estos libros guardan mucha información en su interior. Muchas veces compramos muchísima ropa pensando que la necesitamos y no es así e incluso luego puede que la prenda no nos guste y se quede en el fondo del armario. Este libro te ayudará a que esto no pase, te aconsejará sobre cuál es el estilo de prendas que más te favorecen y que fondo de armario debes tener. Creo que aunque no esté enfocado a la vida sostenible, puede ayudarte a limpiar tu armario y dejar sólo las prendas que realmente necesites e incluso a reducir tu consumo. ¿A que empieza a parecer que si ayuda al zero waste? No es uno de mis imprescindibles pero me ha ayudado a ver mi armario con otros ojos.

Minihuertos - Marta Rosique y Raul Piqueras.
Aún no he empezado con él pero basicamente te cuenta todos los secretos de las plantas, cómo cuidarlas, cómo cultivarlas, cuándo hacerlo... Estoy deseando empezar a leerlo y crear un minihuerto casero con macetas, pues todas las personas pueden optar a un pequeño huerto en casa. ¿No es genial? Aprender sobre las plantas y sus propiedades me va a ayudar a ¡¡que no se me mueran más!!







Tengo muchos más libros en la cola así que ¡¡iré actualizando esto!!

Pajitas de bambú

La primera vez que oí sobre ellas analicé hasta que punto era necesario tener una pajita reutilizable. En primer lugar pensé que solo la usan los niños pero luego caí en todos los envases de zumitos que las contienen y por último en todos los restaurantes de comida rápida que te incluyen varias con tu pedido. Una locura. Además de los bares en los que se toman las copas con pajita. Pasé de un "no es para tanto" a "necesito una pajita reutilizable".

Desde que la compré no he vuelto a usar una pajita deshechable. Es uno de los objetos más contaminantes y más abundantes en nuestros mares. Su vida útil es muy pequeña en comparación con su larga vida contaminando. Además, estas pequeñas armas ambientales acaban muchas veces ingeridas por animales o clavadas en tortugas por ejemplo. Aquí un ejemplo:

Es muy triste ver cómo esto ocurre por nuestra culpa. Totalmente desgarrador. Por eso te animo a que uses pajitas reutilizables. Yo me compré una de bambú en unPacked y me costó 0,80 €. Existen otros tipos como de acero inoxidable o de vidrio. No es algo tremendamente caro y si eres adicto a consumir bebidas con este artilugio, te invito a que te hagas con una. Puedes salvar muchas vidas haciendo este pequeño esfuerzo y te aseguro que tu vida no cambiará absolutamente en nada. Sin embargo, si directamente consideras que puedes prescindir de las pajitas y rechazarlas cuando te las ofrezcan en cualquier establecimiento, entonces directamente ahorra un poco de dinero y empieza con ello.

La manera de limpiarlas es muy sencilla pero para ello necesitas comprar también un pequeño limpiador. Lo hay en muchas tiendas y a mí me costó 2,95 €. Te sirve para todas las pajitas que tengas así que sólo necesitas uno. 

Actualmente tengo 3 pajitas de bambú en casa y un limpiador. Una de ellas, la llevo siempre conmigo.

Exposición #reducetuplástico Lush

La tienda de Lush inició hace una semana un proyecto muy bonito de concienciación gratuito. llamado #reducetuplástico Consiste en diferentes charlas informativas de grandes referentes en este estilo de vida. Las charlas son en su tienda situada en la calle del Carmen en Madrid. Dura desde el 27 de mayo hasta el 8 de junio. Se que aviso algo tarde pero no quería contaros qué tal hasta que yo no fuera. 

Acudí a la charla de unPacked, dada por María (su fundadora) el domingo 2 de junio. Nos explicó de forma básica en qué consiste todo este mundillo y cómo llegó ella a crear su propia tienda. También hubo ronda de preguntas y diferentes opiniones por parte del público. Conocía a María de haber coincidido en su tienda alguna vez pero en esta charla me llevé una alegría al profundizar más con ella. Estuve muy cómoda durante todo el tiempo y después fui a hacerle unas preguntas de manera más personal y en petit comité. Me fui muy contenta de allí. 

Además de las charlas gratuitas que ofrecen, Lush ha montado una exposición en el piso de arriba de la tienda para ser aún mas conscientes. Se trata de un repaso de lo innecesarios que son los plásticos desechables, una ilustración de cómo estará el mar en unos años (no muy lejanos) y una pequeña representación de cómo sería una casa sin plásticos ( se trata de cocina, comedor, baño y dormitorio). La verdad es que han sabido aprovechar bien el espacio y les ha quedado precioso. Además al fondo están las sillas donde se disfruta de las conferencias, ¡que son de cartón! Se lo han currado muchísimo la verdad. La exposición es totalmente gratuita y tengo entendido que suele cerrar a las 18h. 

A continuación os dejo las charlas que hay, a las que me encantaría ir pero tengo exámenes estas semanas y no puedo perder ni un minuto:

Lunes 27 de mayo - 19:00 h  - Luis Rojo (ya realizada)

Martes 28 de mayo - 19:00 h - Ally Vispo (@ally_viamalama)  (ya realizada)

Miércoles 29 de mayo -19:00 h -  Vivir sin Plástico (ya realizada)

Sábado 1 de junio - 19:00 h - “White Waves” (Inka Reichert) / Proyección documental por Another Way Film Festival (ya realizada)

Domingo 2 de junio -19:00 - María Arias - Fundadora de Unpacked Shop  (ya realizada)

Lunes 3 de junio - 19:00 h - Vero Femenía (@embellecethe)  (ya realizada)

Martes 4 de junio - 19:00h - Paloma G. López - CEO Fundadora The Circular Project (ya realizada)

Miércoles 5 de junio - 19:00 h - Sea Shepherd (ya realizada)

Jueves 6 de junio - 19:00 h - Antonio Relaño- Fundador BrushBoo (ya realizada)

Sábado 8 de junio - 18:00 h - Asociación Ambiente Europeo (ya realizada)

Podéis meteros en la página web de Lush para más información o reserva entradas. ¡Merece la pena ir!

Boicot al plástico 3 al 9 de junio

El boicot al plástico es una propuesta iniciada por Zero Waste España y apoyada por Greenpeace. Consiste en pasar una semana sin comprar productos que contengan plástico. De esta forma se pretende conseguir que las grandes empresas que tienen diferentes productos envasados con plástico sean conscientes de la bajada de sus compras. Así se llegaría a la conclusión de que los clientes demandan otro tipo de productos en los supermercados y se cambiaría la oferta de mercado y a replantear instaurar en sus establecimientos técnicas más sostenibles.

Nosotros como clientes somos capaces de hacer mucho. Si cada uno aportamos nuestro granito de arena, el resultado será enorme. No es un movimiento totalmente radical, no se espera que en un solo día la población cambie todas sus rutinas y encuentre solución a ellas en tan solo horas. Sin embargo es importante que cada uno de nosotros aporte. Como defiende el movimiento Cero Residuo:

No se necesitan pocas personas haciéndolo perfecto sino miles haciéndolo imperfecto.

Aunque lleve unos meses metida en eso, me animo a participar en este reto. Iré renovando la entrada contando como van pasando los días de la semana y el progreso. Mi familia también ha querido unirse. Esperamos hacerlo lo mejor posible.

1. Lunes: por suerte no he necesitado comprar nada, por lo que tampoco he contribuido al reto. Hoy ha sido día de estudio en casa y tenía todo lo necesario para ello. Por otra parte, mi padre ha comprado unas uvas a granel y ha utilizado una bolsita de papel de la zona BIO de Carrefour. No le han puesto ningún problema. ¡Día superado!
2. Martes: hoy no puedo estar tan satisfecha... Como todos sabéis no existe un camino absolutamente perfecto y cuando estás empezando considero que menos porque eres débil jajaja. He estado estudiando en la biblioteca todo el día y por la tarde he empezado a tener muchísima hambre y no he podido resistirme a comprar un snack que desgraciadamente llevaba plástico. Me he sentido fatal pero el hambre va primero, ¡que me muero estudiando! En contraste, se me ha olvidado llevar mi botella de cristal (soy un desastre) pero he usado un tupper pequeño que llevaba para poder beber agua tanto en la comida como a lo largo del día y así no consumir ni botellas ni vasos desechables. Una de cal por otra de arena.
3. Miércoles: digamos que no soy un excitante ejemplo de semana de boicot. Hoy no he comprado nada porque he estado en casa estudiando. Me habéis pillado justo en una semana de estar centrada y no de compras. ¡Espero que vosotros lo estéis llevando bien!
4. Jueves: Otro día de biblioteca y sufrimiento. Esta vez me he llevado la comida en tuppers, una botella de agua de cristal reutilizable, desayuno y merienda. No he tenido que comprar nada. Pensándolo bien, si no compro nada también ayudo al boicot de los plásticos.
5. Viernes: tras un examen que he tenido hoy, había pensado pasarme por unPacked y comprar algunas cosillas necesarias en casa como estropajos de lufa pero no he podido... Esa tienda ayuda a reducir el consumo del plástico de forma notable. Si alguna vez necesitáis algo podéis mirar si en la tienda online lo tienen o pasaros directamente por su tienda física en Goya.
6. Sábado: por fin puedo decir que he comprado algo. He ido a la tienda de unPacked y me he ido con las manos llenas. Ningún envoltorio de plástico ni nada con plástico. Ya os iré enseñando cositas. También me he pasado por Lush para comprar un champú en sólido que no lleva empaque. Además me he pasado por la feria del libro y me he hecho con dos libros geniales. La chica, al ver que yo no quería bolsa de plástico, me ha ofrecido una de tela y no me ha cobrado de más. Así sí.
7. Domingo: finalizamos este reto sin comprar nada que implique plástico. Aunque he tenido un momento de debilidad durante la semana me quedo contenta. Al final, cuanto menos consumes, menos contribuyes a la demanda del plástico. Es una buena solución si siempre que se necesite algo, se compra libre de plásticos.

Cepillo de dientes de bambú

Una de mis primeras adquisiciones en este mundillo fue un cepillo de dientes de bambú. Esto se debe a que las primeras imágenes que me impactaron fue de miles de cepillos de dientes en las playas. Otro dato que me impactó bastante fue el saber que ninguno de nuestros cepillos de dientes ha desaparecido. Es decir, todos y cada uno de los cepillos que has usado durante toda tu vida sigue en alguna parte de nuestro planeta.

Estos datos me dejaron bastante tocada y decidí cambiar eso: a partir de ahora todos mis cepillos tardarán muy poco en deshacerse.

Alejandro Durán. Arte en la reserva de Sian Ka'an

El primero lo conseguí en Biocultura y era de la marca Naturbrush. No me acuerdo de cuanto me costó porque fue en precio de feria pero rondan los cuatro euros y pico. La verdad es que me gustó mucho y me duró bastante tiempo. El mango del cepillo es compostable pero las cerdas son de nylon por lo que es recomendable separarlas a la hora de tirarlo aunque están fabricas a partir del aceite del ricino y no tienen petróleo. En la página pone que bajo tierra duraría 90 días, lo que son aproximadamente 3 meses. 

El segundo lo compré en Ecomanía y era de la marca Georganics. Me costó unos 4,95 €. Este tenía el cabezal un poco más pequeño que el anterior pero también me gustó en general. El mango del cepillo es de bambú biodegradable y las cerdas son de nylon 4 por lo que también hay que separarlas a la hora de tirarlo. El mango puede ir directamente al compost.

En el baño: cuchilla de afeitar

Personalmente, me gusta ir con las piernas, las axilas y las ingles depiladas. En las piernas porque el resultado liso me gusta más, las axilas porque es más cómodo e inodoro para mi y en las ingles por comodidad y gusto propio. Con esto no quiero decir que llevar el vello natural sea malo ni mucho menos, simplemente que para mí no es agradable.

Hablemos primero un poco de los métodos de depilación:

1. El más sostenible es la fotodepilación, que es prácticamente definitiva (solo se hace hasta completar el proceso y no se repite más). Además, con una misma máquina, se depilan muchas personas por lo que no se consume la misma electricidad que si cada uno tuviera una en casa.
2. En segundo lugar está la maquinilla de metal, de la que hablaremos en el post. En resumen, es la que menos residuos genera (únicamente las cuchillas después de varios usos). Corta el vello y es indoloro.
3. En tercer lugar tenemos la manopla depilatoria, que es un método de fricción. A través de dar vueltas al roce con la zona, el pelo se desgasta y la piel se exfolia. Generan como residuos las láminas después de varios usos. No arranca, desgasta el vello y es indoloro.
4. En cuarto lugar tenemos la cera (no la fría en bandas, que genera mucho más residuo). Los residuos son la propia cera (las hay naturales) y las bandas que uses. Arranca el pelo de raíz y es muy doloroso.
5. En quinto lugar tenemos las maquinillas eléctricas, las famosas epiladys. No generan residuos pero utilizan gasto eléctrico muy grande ya que cada persona utiliza una y al no ser un método definitivo, deben usarse cada poco tiempo durante toda la vida. Además habría que ver cómo se fabrican y si es sostenible (que no lo creo). Arranca el pelo de raiz y es, para mí, la más dolorosa.
6. En sexto lugar tenemos las maquinillas de cabezal desechable, que son de plástico. Los residuos que se producen, si se tiene un buen mantenimiento, son los cabezales después de varios usos. Corta el vello y es indoloro.
7. Por último las maquinillas desechables y la crema depilatoria. Ninguno de estos métodos son recomendables. La maquinilla se debe renovar cada muy poco tiempo ya que son de usar y tirar e implica muchísimo gasto de plástico. La crema depilatoria viene envuelta en plástico y está compuesta por elementos ácidos abrasivos y corrosivos y bastante dañinos para nuestro cuerpo y para el medio ambiente. Cortan el vello y ambos métodos son indoloros.

Una vez tenemos claro cada método de depilación os cuento mi experiencia con la maquinilla de metal. Soy muy sensible al dolor cuando te depilas y además no me gusta sufrir por algo como eso con lo cual utilizo la cuchilla hasta que pueda permitirme la fotodepilación. La maquinilla de afeitar es muy parecida a las desechables de plástico, el resultado es prácticamente igual. Hay que tener algo más de cuidado ya que a mi parecer las cuchillas están más afiladas.

Yo compré mi maquinilla en unPacked y costó 11'50 €. Está formada por tres piezas, es de acero inoxidable y apenas pesa. Aunque parezca una gran inversión en comparación con las desechables, a la larga acabarás ahorrando dinero. Es incluso más barata y sostenible. ¿Qué más quieres?

Algo importante para que nos dure mucho es secarla con una toalla después de su uso (yo la uso en la ducha). Además, una vez depilada, al salir de la ducha lo primero que hice fue hidratar la piernas porque al secarse empecé a notarlas más irritadas. La primera vez que me depilé con una cuchilla desechable también tuve esa sensación.

¿Cómo se cambian las cuchillas?

En mi modelo, debes desenroscar el mango y separalo del cabezal. Se quita la primera lámina del cabezal y se saca la cuchilla (que es la siguiente "capa" que encontraremos). Acto seguido, se mete la nueva cuchilla y se vuelve a poner la primera lámina que habíamos quitado. Por último se vuelve a enroscar el mango y listo.

Compresas de tela

Cuando me animé a comprar la copa y la usé por primera vez, me quedé con la sensación de que aunque había ahorrado mucho en tampones y compresas de noche, me faltaba cambiar los protegeslips.

Me animé a comprar un protegeslip de tela (sé que son necesarios más, pero antes de gastarme el dinero sin saber si me gusta quiero ir integrándolo poco a poco en mi vida). En principio hice uso de él intercalado con los convencionales para irme acostumbrando. Estuve investigando muchos formatos, formas, composiciones, colores, etc. Me decanté por los de Cyclo que son de algodón ecológico, sin tintes que estén en contacto con la piel, son waterproof (según he leido) y pueden durar hasta 3 años. Otra de las razones por las que elegí este fue que son de color clarito sin dibujos: esto implica que verás la macha de sangre y sus posibles restos una vez limpiados con más claridad. La ventaja de esto es que puedes limpiarlo mejor.  Yo los uso como complemento a la copa menstrual

Tengo que admitir que esto me daba muchísimo más miedo que la copa pero poco a poco me he ido mentalizando y he encontrado estos que me gustan bastante, los de dibujos me causan más rechazo no sé por qué. 

En el blog y en el canal de Youtube de Cyclo tienes muchísima información acerca de sus productos y del ciclo menstrual en general súper útil que te aconsejo que mires antes de tomar la decisión.

¿De qué está hecha?

Están hechas a mano en Asturias y están formadas por diferentes capas. La primera, que está en contacto directo con la piel es únicamente algodón ecológico. Luego tiene varias capas internas que se ocupan de la absorción. Después tienen un tejido waterproof para impedir que traspase la tela llamado PUL y por último otra capa de algodón.

¿Cómo se coloca?

La colocación es muy sencilla: debes estirarlo, poner la parte de color beige en contacto con tus braguitas y abrochar el botón por debajo. ¡Facilísimo!

¿Cómo se limpia?

La mejor manera de limpiarlo es nada más quitárselo, con jabón natural. Los de la tienda de Cyclo tienen un jabón especial para ello aunque yo simplemente lo estoy limpiando con jabón hecho a mano. Es importantísimo que se limpie con agua fría ya que el agua caliente fija el hierro de la sangre y produce que la macha perdure. No debes usar suavizante, lejía o secadora ya que estropearían el producto. Si tienes varias, puedes ir acumulándolas en un barreño con sal, vinagre (huele bastante fuerte) o gotas de aceite esencial (arbol de te). De esta forma podrás poner una lavadora con ellas al finalizar el periodo. Deben dejarse secar al sol. 

¿Cuesta quitar la mancha?

Si la macha perdura, puedes probar a echar unas gotitas de agua oxigenada o percarbonato y dejar que se sequen al sol. De todas formas, si hay algún resto no pasa nada, no quiere decir que estén sucias, simplemente que el color se habrá quedado un poco fijado a la tela.

¿Son cómodos?¿Ocupan mucho espacio?
Yo he probado los protegeslips así que hablaré sobre ellos. Un protegeslip normal no tiene alas por lo que efectivamente este formato de tela ocupa más. Pero no quiere decir que ocupe mucho espacio: es muy cómodo y no se nota demasiado al llevarlo.
A la hora de guardarlo puedas doblarla sobre sí misma para que no ocupe casi espacio.

¿Huelen mal?

Las compresas de tela no huelen mal. Es muy común pensar que sí ya que muchas de las compresas convencionales si que tienen algún olor que las empresas intentan neutralizar con perfumes. Sin embargo esto no es debido a nuestra sangre, sino a los químicos que contienen y los productos que utilizan en ellas. En todo caso, nuestra compresa de tela olerá a sangre.

¿Y si estoy fuera de casa?

Si estás fuera y te vas a cambiar en algún sitio público o donde no puedas lavar la compresa, se puede doblar sobre sí misma para guardarla y limpiarla más tarde. Cuando llegues a casa o al lugar donde si puedes lavarla, mantenla en agua unas horas para que la sangre se "ablande" y se diluya un poco.

Estropajos y bayetas

Bueno ya era hora de dedicarle un poquito de espacio a la limpieza y hoy os voy a hablar de dos productos indispensables en la cocina.

ESTROPAJO

Este inofensivo utensilio para la cocina es totalmente sintético y contamina bastante. Todos sabemos que el estropajo se va desgastando y se va cayendo la parte verde y, en ocasiones, agujereando la parte amarilla. Pues bien, todas esas partículas que faltan en nuestro querido estropajo se van por el lavabo en forma de microplásticos que acaban llegando al océano y contaminando los mares. ¿Cómo se puede evitar esto? Si te pones a pensar en soluciones naturales para evitar las "esponjas" sintéticas seguramente se te pase por la cabeza el uso de esponjas marinas. ERROR. Las esponjas marinas son animales invertebrados y sería totalmente insostenible que todo el mundo se abasteciera con ellas. Por si aún no lo conoces, te presento la mejor alternativa: la luffa. 

La luffa es una planta de la familia cucurbitaceae, es decir la familia de la calabaza, el pepino, la sandía, etc. Las esponjas se crean a partir de su fruto, únicamente dejándolo secar. En muchas ocasiones te venden el interior del fruto seco entero para que tu lo puedas manipular a tu gusto. Sin embargo, también nos ahorran el trabajo y te venden los productos ya hechos.

Hace poco decidí cambiar el estropajo de casa por el de luffa y el resultado fue súper satisfactorio. Limpia muy bien, no raya los materiales, es muy suave y la duración es de aproximadamente 4 o 6 meses. Además cuando ya no puedas usarlo más y tengas que cambiarlo, puedes tirarlo directamente al compost ya que es totalmente biodegradable. Al principio parece un material muy duro pero con el contacto del agua crece un poco y se reblandece. Si estás pensando en que deberías ir cambiando el estropajo, ¡esta es una gran alternativa! Yo el mío lo compré en UnPacked por 3€.

BAYETA

Las bayetas convencionales están hechas a partir de derivados del petróleo. Efectivamente, este producto también lo usamos a menudo en el fregadero y se van desprendiendo partículas contaminantes que acaban como los microplásticos de los estropajos. Además es muy complicado reciclar este tipo de material ya que con el uso se van desgastando y perdiendo sus propiedades, por lo que no es posible volver a darles vida.

Para esto existe una gran alternativa, bayetas de algodón orgánico y celulosa. Puedes lavarlas para que duren mucho tiempo más y así producir menos residuos, aunque sean orgánicos. Las que compré yo, son de Ecomanía y me costaron 4,5€. Están compuestas por algodón orgánico, poliester reciclado y fibras de bambú. He visto muchas otras marcas que iré probando pero esta me pilló de camino y quise probar.

De momento, funcionan de maravilla, limpian bien las superficies, se secan rápido, absorben mucho líquido y se escurren bastante. Ha sido un gran cambio a la hora de limpiar en la cocina. Recomendaría que te informaras bien el tipo de bayeta que te gusta más en diferentes tiendas y elijas la que crees que mejor se adapta a ti.

Pizza caprese vegetariana

Con esto de no comprar plástico he querido frenar mi consumo de envoltorios de las pizzas. de esta forma probé a hacerla yo misma. Tengo que admitir que pequé porque compré la masa ya hecha ya que, para ser la primera vez, no me atrevía a hacerla. La próxima vez ¡¡lo intentaré tras el éxito de esta receta!!

Ingredientes

• Masa para pizza(comprada o hecha anteriormente)
• Queso mozzarella (rallado o para rallar. También sirve en rodajas) 
• Tomate frito
• Tomates cherry
• Hojas de albahaca
• Un chorrito de aceite de oliva
• Orégano

Preparación

En primer lugar, extiende la masa para poder añadir todos los ingredientes. Pon el tomate frito sobre la superficie y extiéndelo todo lo que desees. La cantidad también depende de ti. En segundo lugar, añade el queso mozarella: en rodajas o rallado, como te guste más. Luego van las hojas de albahaca, los tomates cherry cortados por la mitad, el aceite de oliva y el orégano y ¡listo! Las hojas de albahaca se pueden poner después de sacar la pizza del horno para que estén frescas.

Por último tienes que meter la pizza en el horno y esperar hasta que empiece a dorarse. Debe estar colocada en la rejilla del horno a una altura centrada.

Batido de plátano y avena

Casi nunca tomo fruta (ya sé que debería hacerlo) pero esta es una forma muy agradable de comerla. Hace años que me hago este batido, aunque ahora he decidido añadir la avena para que ser más energético. Es muy sencillo y solo se tardan unos minutos para hacerlo. Yo suelo tomarlo como merienda.

Ingredientes

• 1 plátano entero
• 1 vaso de leche de soja
• 1 cucharadita de miel
• 1/4 de taza de avena
• Vainilla en polvo
• Canela en polvo para la superficie

Preparación

Pela el plátano y córtalo en trozos. A continuación debes echar el plátano y el resto de ingredientes al vaso de la batidora y mezclarlo todo. Cuando consigas el espesor deseado (si te sale muy espeso, añade leche) sírvelo en un vaso.


Si eres fan de tomarte los smoothies con pajita, utiliza una de BAMBU o ACERO para no contaminar.

DIY: Envoltorio de regalo zero waste

Hace unas semanas fue el cumpleaños de mi hermano y como había estado leyendo que los papeles de regalo tienen bastante plástico y bastante perjudicial para el medio ambiente decidí hacer un envoltorio zero waste.

Tenía almacenadas, pendientes de ir a la basura, unas revistas que me dieron y ya no me servían de nada. Use las hojas como envoltorio principal de manera que reutilicé el papel de las revistas y alargué su vida. Para pegar las hojas usé cinta adhesiva de papel. Por último los adornos: pino silvestre del jardín y cuerda.

Materiales:

• Revistas antiguas
• Cinta adhesiva de papel
• Adornos al gusto: pino, flores, cuerda, madera, etc.

Los adornos que hice fueron una estrella con cuerda y palillos y ramitas de pino del jardín. Junte los palillos en forma de estrella y pequé las esquinas con cinta. Después pasé la cuerda por diferentes sitios hasta conseguir el resultado que quería.

El libro lo rodeé con cuerda para adornar y enganché las ramitas de pino a ella. Por último até la cuerda de la estrella a la del envoltorio y así se quedó colgando. 

Después de abrir el regalo, el papel se recicló, la cuerda se recuperó y se guardó y las ramitas de pino volvieron al jardín.

Fashion Revolution Week

Quiero hablar de este tema porque me parece bastante importante que las personas sean conscientes de ello. Yo hasta hace unos días no lo era pero me abrieron los ojos entre todas las personas que sigo. 

El Fast Fashion es un término que se utiliza para referirse a aquellas marcas que se dedican a la moda rápida (producir sin cesar sacando nuevas colecciones cada poco tiempo). Antiguamente solo existían 4 colecciones diferentes por parte de estas marcas: invierno, primavera, verano y otoño, pero en la actualidad hay unas 52 colecciones diferentes al año: una por cada semana. Esto ha producido que el consumidor sienta una necesidad de comprar ropa cada muy poco tiempo y ha aparecido el consumo acelerado.

Esto quiere decir que se producen muchas más prendas de ropa que antes por lo que se necesitan más recursos para poder hacerlo. Por ejemplo: producir una camisa de algodón supone un gasto de 2700 litros de agua  y  entre 2,1 y 5,5 kilogramos de CO2 según el World Resources Institute. Este sector es uno de los más tóxicos, el 20% de la contaminación industrial del agua proviene de la industria textil. Son datos bastante alarmantes a los que no prestamos mucha atención porque nos sirve con ir a una tienda y pagar poco dinero por una prenda. 

Además, para poder mantener una producción masiva semanal de colecciones ha aumentado la presión sobre las empresas que producen nuestra ropa. Esto quiere decir que se ha elevado la explotación y abuso de la mano de obra. Los precios de la ropa son cada vez menos elevados y eso no significa que tengamos mucha suerte, sino que el precio real lo están pagando sus trabajadores o el medio ambiente con otro tipo de "moneda". 

Han pasado ya seis años desde el derrumbe de Rana Plaza que ha llevado a tanta gente a replantearse a quién quiere dar su dinero y apoyar en esta industria. El 24 de abril de 2013 ocurrió un terrible accidente en una de las fábricas de ropa en Bangladesh que supuso la muerte de más de 1000 personas y otras 2000 resultaron heridas.  La fábrica contaba con unos 5000 trabajadores, en su mayoría mujeres que cosían para marcas internacionales. Ese mismo día los trabajadores quisieron negarse a entrar porque el edificio realmente se encontraba en malas condiciones y ante la amenaza de quedarse sin trabajo acabaron entrando.

Edificio de Rana Plaza, 24 de abril de 2013. Foto: Zakir Hossain

A partir de esto, surgió el movimiento Fashion Revolution, que lucha contra esta situación. Anima a las personas a preguntarse quién hizo su ropa (who made my clothes?) y cuestionárselo a las grandes empresas, que en pocas ocasiones informan cómo se hicieron sus prendas.

La solución a esto es, además, apoyar a pequeñas empresas que realizan sus prendas bajo buenas condiciones y con productos sostenibles. Las tiendas de segunda mano también ayudan a este problema, pues dan nuevas vidas a prendas que podían haber sido tiradas. Gracias a esto nos daremos cuenta de lo que realmente cuesta hacer una prenda de vestir y que la moda no es un sector "barato".

Si no estás de acuerdo con esto, sube una foto a redes con una prenda al revés enseñando su etiqueta y con el hashtag #Quienhizomiropa o #Whomadesmyclothes etiquetando la marca.

En el baño: mascara de pestañas y eyeliner zero waste

He estado mirando muchas marcas que fuesen zero waste pero ninguna me convencía del todo porque eran bastante caras y yo no suelo gastarme tanto dinero en estas cosas. Ciertamente sé que es el precio justo por el producto pero
duele en el alma gastarme tanto cuando utilizaba una mascara de pestañas de 7€ y un eyeliner de 3€. 

De este modo empecé a investigar cómo podía hacer una máscara de pestañas y un eyeliner casero. Es muy básico. La mayoría utilizan carbón activado para conseguir el color negro y alguna base de aceite. 

Mascara de pestañas

Concretamente yo vi la siguiente receta:

• 1/2 cucharadita de carbón activado ≈ 1 o dos cápsulas
• 1/2 cucharadita de jabón solido natural hecho a mano cera de abejas (se puede conseguir en herbolarios)
• Unas gotitas de aceite de almendras (se puede utilizar otro como el de coco)
• Dos gotitas de agua 

Cambié el jabón por la cera de abejas porque me parecía un poco agresivo para los ojos. Creo que es para que las pestañas se mantengan firmes, porque he visto muchas recetas que usaban sólo aceite y carbón para dar color y nutrir las pestañas. Además le añadí dos gotitas de aceite de vitamina E ya que leí que era muy bueno para esa zona, pero es totalmente prescindible.

Lo estuve probando y el resultado fue bastante bueno. Utilicé el envase de una máscara de pestañas antiguo para aplicarlo y un pequeño frasquito para conservarlo. Al principio pensé que las pestañas no durarían casi tiempo con una forma bonita pero para mi sorpresa, me duraban un montón hacia arriba y con forma. Me siento más natural y estoy encantada. Quise probar a llevarla durante un tiempo para ver si alguien se daba cuenta o me comentaba algo de mis pestañas. NADIE se dio cuenta del cambió de un industrial a un handmade. ¡Éxito total!

Eyeliner

Descubrí una receta muy sencilla:

• 1 cucharadita de carbón activado
• Aceite para la piel: (almendra, jojoba, coco...)

Sinceramente, el aceite de jojoba es demasiado caro para lo que realmente es. Puede actuar como cualquier aceite nutritivo y no merece la pena gastarse tanto dinero. Yo opté por el aceite de coco. 

A diferencia con la máscara de pestañas, esta receta me defraudó muchísimo. Tengo que seguir investigando... Lo hice muy ilusionada pensando que iba a ser EL INVENTO. Pero no. Cuando me aplicaba el eyeliner, al tener una base de aceite, se me corría y se me esparcía por cada pliegue del párpado. Soy fan de los eyeliners perfectos y totalmente definidos y vale que no eran mis expectativas pero un borrón negro en el ojo tampoco entraba en mis posibilidades de resultado. Es lógico que siendo aceite el resultado fuera ese, pero en mi imaginación era mucho mejor.

Tendré que probar eyeliners de marcas cosméticas naturales porque el mío acabó siendo un completo DESASTRE.

Tiendas que me han hecho feliz

Cuando eres nuevo en todo esto parece que está escondido en algún lado y casi nadie se dedica a hacer productos naturales sin plástico pero ¡¡he podido comprobar que no!!

Te dejo un montón de tiendas que se dedican a el cuidado natural de la piel, higiene del hogar, ropa sostenible, higiene personal, alternativas zero waste, etc.

General:

1. unPacked. Me enamoré desde el primer momento. Es una tienda a granel y zero waste de Madrid (en Goya). Intentan que los precios sean iguales que los de los supermercados convencionales. Siempre que puedo me escapo a comprar algo.
2. LuffaShop. Precios elevados en algunas cosas a mi parecer en comparación con otras tiendas pero muy buena calidad y mucha variedad de productos. Solo tienda online pero con punto de recogida en Barcelona. Muy recomendable.
3. Everuse. Tienen muchísimas opciones para todo. Es una tienda online. Puede llevarte un buen rato curiosear todo lo que tienen. Hacce poco han incluido limas de uñas.
4. Pic-nic Club. Me encanta esta pequeña tiendita. Los precios son buenos y tienen muchas opciones veganas. Lo mejor son sus wraps, preciosos. Tienen tienda física en Barcelona.
5. Estufirafi. Otra tiendita de productos generales de higiene, hogar, para llevar, etc. Tienen cosas bastante curiosas aunque los precios son un poco caritos. Muchas cosas de las que tienen merecen la pena. Creo que unicamente tienen tienda online.
6. One Earth Bcn. Tienen muchas cositas para mascotas y de nuevo, un poquito de todo. ¡También tienen purpurina para los más peques! De nuevo es una tienda online.
7. El Cambio Lógico. Muchas cosas chulis y de residuo cero. Los precios rondan la media pero tienen cosas que en otras tiendas aun no he visto como velas de cumpleaños, vasos de bambú o un tope para la puerta. Tienen tienda física en Barcelona.
8. Alma Eko. Otra tienda que mola mucho. Tienen crema solar y productos capilares diferentes al resto. También tiritas y productos para la meditación. Se trata de una tienda online.
9. Sin Plástico. Tienen hasta sartenes y ollas y un montón de tarros, piezas de vajilla, utensilios de cocina, productos de higiene, limpieza de la casa, . Es de las webs más completa que he visto.
10. Usar y Reusar. De nuevo un montón de opciones alternativas de nuestro día a día con bastante variedad. Es una tienda online con punto de recogida en Barcelona.
11. Natura. Tiene una sección cero residuo con botellas, cepillos de dientes y hasta ceniceros portátiles. Mejor descubrirlo y verlo por uno mismo. 
12. Ecovan. También tienen productos para mascotas entre otros muchos del día a día. Tienda online.
13. 4ocean. Con la venta de pulseras y botellas, se dedican a la recogida y limpieza de los océanos.
14. Eco-manía. Tienda online de muchos productos zero waste y productos reciclados de todo tipo. Tienen las cosas típicas y hasta chanclas, bisutería, bolsos, etc. Tiene tienda física en Madrid y es maravillosa.

Cosmética:

1. Dirty Hippie Cosmetics. Lo que más curioso me parece (lo único que suelo usar) son su máscara de pestañas y su eyeliner. Muchas ganas de probarlo. 
2. Mu'tu. Dicen que sus champús y jabones son lo más. Está en mi lista de deseos.
3. Lush. Tienda handmade con productos totalmente naturales y mucha variedad de productos veganos. Utilizan plástico pero se reutilizan sus botes. 
4. Zao. Todo tipo de maquillaje con embalaje de bambú e ingredientes naturales. Tienen muchísimas tiendas físicas que venden sus productos.  

Ropa:

1. Hemper. Mochilas de cañamo, bolsos, riñoneras, etc. Precioso todo y ¡sin plástico!
2. Ecoalf. Animo muchísimo a esta empresa, hacen cosas geniales y son muy bonitas pero demasiado dinero para mí y para muchas personas. 
3. TenTree. Plantan árboles gracias al apoyo y las ventas de la ropa. De nuevo una ropa muy bonita con mucho rollo pero con precios altos.
4. Buva Concept. Un rollo surfero muy guay. Además venden y alquilan e-bikes y tablas de surf de madera, una preciosidad. Los precios también me sobrepasan.
5. BlauGap. Ropa natural y moda sana. Tienen mucha ropa interior y pijamas. Los precios siguen siendo algo elevados, aunque mucho menos.
6. Virblatt. Ropa étnica y con pantalones cagados. Precios más asequibles aunque yo sigo sin poder permitirme tener un armario formado por este tipo de ropa.
7. Prana. Un montón de ropa sostenible. Precios elevados una vez más.
8. Adopta una Prenda. Ropa de segunda mano con historia. Precios totalmente asequibles. 
9. Flamingos' Life. Zapatillas súper bonitas y hechas a partir de materiales reciclados, algodón y caucho natural.
10. Micolet. Si donde vives no hay acceso a ropa de segunda mano, esta es una tienda online perfecta. Tienen muchísimas cosas y te puedes volver loco buscando la prenda ideal.

Mascotas:

1. Hemp Chewer. Preciosos collares y correas de corcho, cuerda y tela. Vivo enamorada. 

Bisutería:

1. Monkey Wood. Bisutería de madera preciosa y hecha a mano. También tienen púas de guitarra de madera personalizadas.

*ACLARACIÓN: cuando digo que son muy caros, realmente me refiero a que yo no puedo gastarme casi 100 euros, por ejemplo, en una única prenda de ropa. Sin embargo sé que la moda se ha vuelto tán versátil y cambiante que en las tiendas convencionales podemos encontrar ropa realmente barata. Sin embargo el precio que no pagas tú, otra persona lo paga con esfuerzo, bajos salarios y malestar profesional.

En el baño: copa menstrual

He de admitir que pasarme a la copa menstrual me daba MUCHO MIEDO. Estuve leyendo muchas opiniones y hablando con gente cercana sobre el tema y acabé lanzándome a comprar una. Después de investigar un poco me compré de la marca Enna que tiene un hilo y me daba bastante tranquilidad. 

Sé que los cambios cuestan y que estamos acostumbradas a utilizar tampones y compresas desechables que parecen mucho más cómodos pero no hay punto de comparación con la copa una vez consigues la forma exacta de colocarla. La copa menstrual ronda los 20€ pero ese pequeño esfuerzo económico cambia cuando descubres que cada una dura al menos 10 años.

Yo compré la caja que incluye dos copas y un recipiente estirilizador aunque también existe el pack que viene con un aplicador (que según las críticas no sirve para nada y acabas usando tus dedos). Esto quiere decir que si hago cálculos, he pagado unos 20 € por 20 años sin productos del periodo, 1€ al año. Claramente es un gran ahorro frente los tampones y compresas.

¿Duele colocarse la copa?

Colocarse la copa no duele absolutamente nada. Las primeras veces te costará más. Yo la he probado recientemente por primera vez y ¡no me ha dolido nada! Es verdad que la primera vez que la usé sentí alguna molestia porque creo que no la coloqué bien de todo. Cuando la metes notas como se abre y ahí es cuando esta bien colocada. También puedes comprobar con el dedo que no esta doblada, lo que produciría escapes.

¿Duele sacar la copa?

Sacar la copa no duele nada. Sin embargo es algo más sucio que quitarse un tampón. Debes buscar la copa con el dedo y luego pellizcarla para que pueda entrar el aire y se pierda el efecto vacío para sacarla. Puedes mancharte con tu propia sangre la mano, pero con un poco de agua se va.

¿Cómo se usa?

En primer lugar debes estirilizarla antes y después del periodo. A la hora de utilizarla debes estar relajada. Debes doblar la copa en forma de C y hacer que se haga lo más delgadita posible para meterla mejor. Es más fácil hacerlo si estás sentada en la taza del váter, ya que no se debe meter hacia arriba, sino en diagonal, para seguir la forma del cuello de la vagina. Cuando la introduzcas debes notar que la copa se abre y se pega a tus paredes completamente (NO DUELE), puedes comprobarlo con ayuda de tus dedos. Por último, para sacarla, debes introducir tus dedos, pellizcar la copa y hacer el aire entre (esto es lo que más puede costar). Hay que sacarla con cuidado para que no salpique ni se derrame nada. Se vacía en el váter, se lava con agua en el lavabo y se vuelve a introducir de la misma manera. En los lugares públicos se puede lavar con una botellita de agua que lleves o unas toallitas. También puedes intentar entrar al baño de minusválidos que suele tener lavabo incorporado en la cabina.

¿Es cómoda?¿Notas la copa menstrual mientras la llevas?

La primera vez que la utilicé debí de ponerla un poco mal ya que cuando comencé a andar la notaba y era incómodo. Luego, debió de colocarse sola, pues dejé de sentirla y no tuve escapes. Es súper cómoda: no la notas, no tienes que estar pendiente de ella todo el rato ya que dura muchísimo tiempo, colocada correctamente te permite hacer cualquier cosa sin miedo a manchar... 

¿Cuánto dura?

La copa dicen que dura aproximadamente 12 horas. Yo la he probado y no he querido arriesgarme a estar 12 horas desde el principio. Hasta el primer cambio deje pasar unas seis horas, luego dejaba unas seis-ocho o así y ya el tercer día empecé a dejarlo un poco más de tiempo y no tuve ningún problema. El cuarto y el quinto día estuve las doce recomendadas y todo fue bien: sin escapes ni dolores.

¿Te manchas?

Esto es algo que tiene que ver con la talla que utilices y la colocación de la copa. Si alguna de estas dos cosas está mal, seguramente tengas escapes y acabes manchando. Mi talla es la S pero antes de comprarla tienes una guía de tallas para ubicarte un poco según tu cuerpo. Además esta marca te deja un máximo de cuatro periodos para comprobar si la talla que has escogido es realmente tu talla. Si no estás conforme, puedes cambiarla y volver a probar si te vale.

De todas formas hay unas gotas de mancha casi siempre de "residuo", nada serio. Yo recomiendo llevarlo con un salvaslip (de tela por ejemplo).